Conheça a diferença entre Diet e Light

mulher dietAdoçantes, pães, sobremesas, sucos, entre outros muitos alimentos estão em uma dessas duas categorias e tem presença forte nas prateleiras dos supermercados e na vida de muitas pessoas. Porém, antes de consumir, saiba o que você esta levando para casa.

maça diet Alimentos DIET: são produzidos especialmente para os que possuem alguma carência ou necessidades metabólicas específicas. Por isso, não contém açúcar, proteína ou gorduras. Cuidado! Podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar. Como por exemplo, o chocolate diet, que não o contém, mas é gorduroso e calórico. Em outros casos, o nutriente eliminado (sódio ou proteína) pode não fazer diferença na quantidade de calorias. Observe com atenção, nos produtos, os ingredientes para ter certeza de que a categoria escolhida é indicada para o seu plano alimentar. Procure sempre auxílio a um médico ou nutricionista para saber se os produtos diet se encaixam em sua dieta.

lightttAlimentos Light: São produzidos com redução (mínimo de 25 %) nas calorias ou em algum outro ingrediente (gordura total, gordura saturada, sódio, etc). Os produtos são indicados para pessoas que buscam o bem-estar, manutenção da saúde ou redução de peso. Os alimentos light podem confundir algumas pessoas desinformadas, como por exemplo,  alguns adoçantes denominados light, que podem ser consumidos por diabéticos, e possivelmente  conter açucares em sua composição , mesmo que reduzida.  Já o chocolate, traz a redução de algum nutriente específico ou do valor energético. É preciso consultar a tabela nutricional, na embalagem, para saber se essa redução não atrapalhará sua dieta ou plano alimentar. O consumo exagerado de alimentos light pode superar a quantidade de calorias em um consumo moderado de um produto comum.

Fontes: http://veja.abril.com.br/quem/diet-light.shtml

http://www.sadia.com.br/vida-saudavel/25_saude+nota+10/136_alimentos+light+e+diet/111_alimentos+light+e+diet

http://cyberdiet.terra.com.br/alimentos-diet-e-light-qual-a-diferenca-12-1-12-12.html

Anúncios
Esse post foi publicado em Variedades. Bookmark o link permanente.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s