Consuma “calorias negativas” e emagreça com saúde

Você conhece os alimentos de “calorias negativas”? Muito se fala sobre eles. São aqueles que têm calorias, mas o organismo gasta mais energia para digeri-los do que aquelas que foram ingeridas. A pessoa, portanto, perde calorias da melhor maneira possível: comendo.

Tudo bem que não são pizzas, hambúrgueres, chocolates ou outras delícias. Mas tem muita coisa gostosa na lista abaixo, como as frutas. E ainda tem muitos alimentos que podem ser consumidos em uma deliciosa salada e sucos. Veja quais são esses alimentos e como eles ajudam o nosso corpo.

Suco de Cranberry

Suco de Cranberry

Vagem: saborosa, nutritiva e também uma importante aliada no combate à barriga saliente.

Cranberry: ajuda a tratar infecções e também limpa o organismo. Aqui é mais fácil de achar sob a forma de suco

Espinafre: rico em magnésio. Ajuda a desintoxicar o organismo.

Alface: é uma folha magra, presente em todas as dietas e contém lactuário, uma substância com efeito sedativo.

Abacaxi: ele queima gordura e ainda é anti-inflamatório.

Pepino: além de ajudar no emagrecimento, ele também é considerado uma arma poderosa para deixar a barriga chapada

Laranja: como é uma fruta cítrica, ajuda a emagrecer e protege contra infarto e AVC.

Aipo: ingrediente cativo na dieta detox, ele não engorda, serve de petisco e também alivia o estresse

Maçã: ela é de fácil digestão, amplia a saciedade e protege a memória.

Salada de repolho

Salada de repolho

Repolho: ingrediente da dieta dos países magros, ele ajuda na digestão, melhora a cicatrização e ainda emagrece.

Aspargo: além de diurético (aumenta a eliminação de líquidos pela urina), é rico em ácido fólico e fibras.

Cenoura: pobre em carboidrato pode ser levada como lanche, ajuda no bronzeado e é magra.

Brócolis

Brócolis

Brócolis: versátil, vai com pratos quentes e frios. Pesquisas mostram que ele protege contra o câncer de pulmão e cólon.

Beterraba: além de ter um sabor adocicado, que ajuda a melhorar o humor, ela ajuda a limpar o organismo.

Couve-flor: além de não engordar, ela tem nutrientes que reforçam a imunidade do organismo.

Agrião: é um inibidor da fome fora de hora e também melhora sintomas de intoxicação, como a ressaca.

Pimenta: tempero que faz a diferença no sabor e na dieta. Acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias de outros alimentos

Abobrinha: ela está em todos os cardápios das dietas porque é desintoxicante.

Mexerica: amplia a sensação de saciedade e ajuda a acelerar o metabolismo

Mexerica

Mexerica

Fonte: http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2014-02-04/alimentos-que-nao-acrescentam-calorias-ao-organismo-e-ainda-ajudam-a-emagrecer.html

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