Descubra alimentos que ajudam a emagrecer e os vilões que te engordam sem você perceber

Alimentos muito calóricos que sabotam sua dieta. Eles parecem inofencivos, mas têm mais de 500 calorias

hot philadelfiaHot Philadelphia: 8 rolinhos dessa especialidade dos restaurantes japoneses chega a ter 720 calorias

Yakisoba de camarão: um prato atinge 815 calorias.

Pasta de amendoim: ela está se popularizando no Brasil e esconde 600 calorias a cada 100 gramas

Castanhas do pará: trazem grandes benefícios à saúde, mas são calóricas, devendo ser consumidas com moderação. 100 gramas carregam 655 calorias.

homusHomus com pão sírio é um petisco calórico. 150 gramas da pasta contêm 480 calorias e um pão sírio carrega 180 calorias, totalizando 660.

Batida de frutas com leite condensado: deliciosa, porém calórica. Um copo de 200 ml contém mais de 500 calorias.

Tomate seco: o tomate normal tem teor baixo de calorias, mas o seco é altamente calórico, por também ser conservado em óleo. São 800 calorias a cada 100 gramas

 Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso

agua-geladaÁgua gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

– Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

pimenta

Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como anti-inflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras

 

 

Anúncios
Esse post foi publicado em Sítio Bodocó. Bookmark o link permanente.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s